Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 46,97g | Prot: 62,48g | Karb: 128,58g.
Makan Pagi: Lidl Jus d'orange, Pain Complet, Auchan Banane, Kiwi, Président Beurre Doux, Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Makan Siang: Pêches, Café Expresso, Huile d'Olive, Choux Blanc, Ronde des Mers Crevettes Roses, Lidl Filet de Merlan, Fromage de Chèvre, Pain Complet. Makan Malam: Compote, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Liebig Ratatouille Jaune aux Légumes du Soleil, Piquebroche Cuisse de Dinde. Camilan/Lainnya: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Bio Village Pain d'épices au Miel. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glohub
|