|
Сегодня на весах 59,7..вес стоит, вниз никак..что-то делаю не то,и ем видимо не то🤨 сегодня попробуй ИГ, тренировки попробую увеличить..
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 69,54g | Karb: 108,27g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Омлет с Молоком, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Фабрика Грез Кола Лёд, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Йога - 45 menit, Кривлянья - 7 menit, Виит, йога - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|