Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 74,43g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Makan Malam: Tulum Peyniri, Terbiyeli Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Süt, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Yeşil Elma. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, RPM - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|