Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 177,79g | Karb: 160,58g.
Makan Pagi: Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Bahia Atun Desmenuzado al Natural , Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Cuadrada, Bahia Atun Desmenuzado al Natural , Tomates, Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol, Inalpa Soja. Camilan/Lainnya: Chocho, Tregar Yogur Descremado, Manzana, Mandarinas, Peras, Banana, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Manzana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Banana. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|