Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 79,82g | Prot: 175,56g | Karb: 135,93g.
Makan Pagi: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 스크램블드 에그, 제라헌 오메기떡 (60g). Makan Siang: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Makan Malam: 구운계란, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Camilan/Lainnya: 구운계란. lagi...
|
|
4288 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 2 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|