Jurnal perdepesolulu, 09 Jun 20

Prometi que só ia me pesar 15 dias depois de começar a dieta, porém a ansiedade bateu e após 5 dias de dieta, vi que perdi 1kg. Fiquei triste no início porque sou afobada e queria mais mas uma amiga me animou kkkkkkk 💞

82,3 kg Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.    Sisa: 17,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1136 kkal

Lemak: 41,12g | Prot: 37,39g | Karb: 159,37g.   Makan Pagi: SP Bolacha Água e Sal,  Laranjas,  Ovo Cozido. Makan Siang: Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja,  Feijão Carioca Cozido, Salada Cozida. Makan Malam:  Suco de Cupuaçu com Açúcar,  Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Hiléia Biscoito Recheado, Suco de Cupuaçu com Açúcar. lagi...

1970 kkal

Latihan: Istirahat - 12 jam, Tidur - 12 jam. lagi...