Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 57,36g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats. Makan Siang: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Eat Smart Asian Sesame Salad. Makan Malam: Fresh Pork Sausage, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Parmesan Cheese (Grated), Baby Spinach, Great Value Chick Peas (No Salt Added), Celery, Cabbage, Onions, Mushrooms. lagi...
|
|
3436 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|