|
ho ridotto un poco le kal ma continuo ad aumentare massa e il peso nn cala....anche se il fisico si è asciugato molto
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 75,65g | Prot: 67,84g | Karb: 116,01g.
Makan Siang: Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Makan Malam: CRM Piada Sfogliata, La Bottega del Gusto Coppa Stagionata, Bonduelle Gratin. Camilan/Lainnya: Anacardi Tostati con Sale. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeleRumo
|