Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 83,90g | Prot: 51,17g | Karb: 27,62g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Makan Siang: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Chuchu Cozido, Manteiga (com Sal), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Abacate, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Bicicleta ergométrica - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|