Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 75,47g | Karb: 8,02g.
Makan Pagi: Sunny Meadow Scrambled Eggs, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Boar's Head Low Sodium Roast Beef. Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Camilan/Lainnya: Tanqueray Gin, Peanut Butter. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam dan 40 menit, Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|