Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 42,22g | Prot: 130,78g | Karb: 129,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Café com Açúcar, Cenouras. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 19 menit, Google Fit - 13 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|