Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 14,65g | Prot: 63,79g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk. Makan Siang: Sweet Sesame Chicken Healthy Choice. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), potatoes, Peas & Carrots. Camilan/Lainnya: Grapefruit (Pink and Red). lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|