Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 32,19g | Prot: 33,98g | Karb: 147,64g.
Makan Pagi: التمر, الخيار (مع القشرة), فول. Makan Siang: Bread عيش بلدي بالرده, فول مدمس, Nescafe 3 in 1 Rich, الخيار (مع القشرة). Makan Malam: شاي, التمر, كوسا محشي, محشى كرنب, سلطة الخضر المختلطة. Camilan/Lainnya: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), توكس شيكولاتة , فلفل جالابينو, طماطم 🍅 طماطم 🍅 . lagi...
|
|
331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Google Fit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omry2010
|