|
Dit gaat best lekker zo, hopen dat dit in dit tempo blijft doorzetten 🎉
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 72,25g | Karb: 142,73g.
Makan Pagi: Eat Natural Super Granola, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Mango Guanabana. Makan Siang: Douwe Egberts Koffie, Plus Rookkaas Gesneden, Bloemkoolsoep. Makan Malam: Jumbo Hagelslag Melk, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Biologisch van Jumbo Runder Chipolata, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, AH Baconreepjes, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel. Camilan/Lainnya: Optimel Magere Kwark Mango, Kanzi Appels, Céréal Puur Noir, Pink Lady Appels. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Alat Olahraga - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|