|
-3kg
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 57,31g | Karb: 174,01g.
Makan Pagi: Tropicana Réveil Fruité. Makan Siang: Delisse Yaourt Nature Sucré, Knorr Bouillon aux Légumes Méditerranéens, Carrefour Oignon, Carrefour Tomates Cerises Italie, Turini Spaghetti au Blé Complet, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Makan Malam: Marque Repère Velouté de 9 Légumes, Bonne Maman Tiramisu, Pain, Fromage à Raclette. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
tapis course - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascalya
|