Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2912 kkal
|
Lemak: 138,75g | Prot: 175,69g | Karb: 227,06g.
Makan Pagi: Латте 3,2, Шпинат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Makan Siang: Лента Слойка с Яблоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кудряшовский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Makan Malam: Пышка Пышка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макси Котлета Рыбная Жареная, Щука Жареная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Пицца Пепперони (36 см), Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, O'Zera Молочный Шоколад с Цукатами Апельсина, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не ещё чуточку и будет -20кг!
09 Jun 20 oleh anggota: LudaShe
|
Хорошо было бы в этом дефиците. 😅
09 Jun 20 oleh anggota: revyura
|
Будет! Больше активности и дисциплины! Попробуй потренироваться натощак и потом взвеситься, результат удивит))
09 Jun 20 oleh anggota: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|