Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2010
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 67,75g | Karb: 38,34g.
Makan Pagi: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Makan Siang: The Perfect Hot Sauce, Frozen Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Onion, Garlic, Saffron, Flaxseed Meal. Makan Malam: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee, Water, Culligan. lagi...
|
|
4065 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|