Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 37,46g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(大), 安佳 無鹽奶油. Makan Siang: 炒青菜, 愛之味 鮪魚罐頭, 水煮蛋. Makan Malam: 炒青菜, 飯. Camilan/Lainnya: 蜂蜜蛋糕. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
臀部 - 21 menit, 手臂 - 25 menit, 跑步 - 36 menit, 健走 - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|