Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 175,34g | Karb: 200,67g.
Makan Pagi: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso. Makan Siang: La Serenísima Leche 1%, Maizena Almidón de Maiz, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Serenísima Manteca, Coliflor. Makan Malam: La Serenísima Leche 1%, La Serenísima Manteca, Maicena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor, Cuadrada, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chocho. Camilan/Lainnya: Banana, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, La Serenísima Leche 1%, Banana, Peras, Manzanas, Mandarina, Tregar Yogur Descremado, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Manzana, Banana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Latihan Perut - 16 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 19 menit, HIIT - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|