Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 86,92g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: Red Tomatoes , Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Onions , Cucumber, Red Tomatoes , Chicken Breast. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Soosss
|