Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2010
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 93,92g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: Multigrain Bagel, butter, turkey sausage. Makan Siang: progresso light vegetable and noodle soup, low saltine crackers, pickle relish , kraft fat free mayonnaise, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Makan Malam: kraft fat free ranch, Green Onion, tomatoes, salad, Pork Loin (Tenderloin), eating right fruit and grain cereal bar. Camilan/Lainnya: jif reduced fat peanut butter, graham cracker, 2% Milk American Cheese Singles, banana. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fit4orme
|