Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2013
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2804 kkal
|
Lemak: 99,89g | Prot: 129,67g | Karb: 348,19g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Sondey Butter Spritzgebäck, Stardrink Apfelschorle, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Vita D'or Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Stardrink Apfelschorle, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Leicht und Fit Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vitalbrot. Camilan/Lainnya: Belbake Marmorkuchen, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Walnüsse, Aldi Vitalbrot. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, radsport garmin1 - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|