Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2013
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
675 kkal
|
Lemak: 11,42g | Prot: 82,09g | Karb: 65,96g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mushrooms, Mixed Vegetables (Frozen), Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 43 menit, Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|