Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 76,39g | Karb: 186,96g.
Makan Pagi: Yeşil Elma, Karpuz, Arı Grissini Light, Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Makan Malam: Kırmızı Domates, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Tam Buğday Ekmeği. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Wasa Original, Çilek, Tatlı Kiraz, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|