|
😁
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 104,86g | Karb: 167,88g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Feijoada. Makan Malam: Brócolis, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego (Morango). lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 6 menit, Zumba - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|