Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 169,09g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Spielberger Haferflocken Zartblatt, Iso Whey 30g, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: REWE Birne Abate Fetel, Landjunker Rib-Eye-Steak, Aldi Kräuterbaguette. Makan Malam: Ja! Schmand, Weißbrot, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Plattpfirsich, Nektarinen, Iso Whey 30g. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|