Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 113,22g | Karb: 65,46g.
Makan Pagi: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Makan Malam: Вареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Global Village Зелёный Горошек, Сарафаново Сметана 10% , Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Zero Джем Абрикосовый , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 32 menit, Kerja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 54 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|