|
👏🏻😊
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 78,91g | Karb: 235,19g.
Makan Pagi: Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Makan Siang: Nudeln mit Lachsforelle. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Sahne-Heringsfilets. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Erdbeerkuchen, Cappuccino. lagi...
|
|
816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Cross Training - 12 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|