|
臀推15kg
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
腿推
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4027 kkal
|
Lemak: 213,73g | Prot: 183,60g | Karb: 369,08g.
Makan Siang: 義美 香酥蔥油餅, 巨峰葡萄, 7-11 紐奧良風味雞翅, Kirkland 杏仁奶, Costco 奶香手撕麵包, 饅頭, 紅豆, 義美 筍香鮮肉包, 桂冠 桂冠筍香包, 芒果, Costco 烤雞大腿. Camilan/Lainnya: 徽記 香辣味煮瓜子. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|