Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 130,99g | Karb: 98,07g.
Makan Pagi: Черешня, Абрикосы, Сливы, Яблоко Голден, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Тильзитер. Makan Siang: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Фасоль Стручковая, Куриное Филе на Гриле, Di&Di Спиральки из Амарантовой Муки, Bombbar Соус Сладкий Томат. Makan Malam: Зум Зум Семечки Отборные Жареные, Салат из Капусты и Огурца, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Судак Отварной. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Coffee Like Латте (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Топпинг Малина, Лакт Творог 2%. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья АУ
|