Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 90,26g | Karb: 96,07g.
Makan Pagi: 7-11 中杯冰美式, 安佳 無鹽奶油, G7 黑咖啡. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 水煮蛋. Makan Malam: 飯, 自製意大利麵醬（加肉及蔬菜）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 薄鹽堅果, 統一 瑞穗鮮乳土司, 義美 古早傳統豆奶無加糖. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
7分鐘鍛鍊 - 41 menit, 健走 - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|