Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 136,19g | Karb: 216,88g.
Makan Pagi: Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua. Makan Siang: Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Lucchetti Arroz Blanco, La Paulina Queso Crema Light, Zapallito Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Morrón. Makan Malam: Manzana, Banana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Natura Aceite Puro de Girasol, Calabaza Asada, Cuadrada, Chocho, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Banana, Manzana, Tregar Yogur Descremado, Banana, Mandarina, Manzanas, Peras, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Chocho. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|