Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2010
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 202,92g | Karb: 83,65g.
Makan Pagi: Dragon fruit, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Liquid Super Amino. Makan Siang: Spinach , pangasius fish fillet. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Pineapple, Egg White, Boiled Egg, Cashew Nuts, tofu. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Outdoor All Terrain Run- Average Heart Rate 150 - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|