Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
133,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 85,73g | Karb: 62,04g.
Makan Pagi: Coffee with Milk. Makan Siang: Boiled Egg, Potato Salad, Polar Whole Marinated Mushrooms, Calavo Avocado, Mozzarella Cheese, Greenfield Sliced Uncured Smoked Ham. Makan Malam: Baby Carrots, Broccoli Stalks, Butter (Salted), Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Honeydew Melons, Blackberries, Morrisons Greek Style Yoghurt (Full Fat). lagi...
|
|
3880 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|