Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2008
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2008:
|
1536 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 77,01g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: apple. Makan Siang: Tuna Wrap. Makan Malam: chilli, Tomato Juice (Without Salt Added, Canned), olive oil, potato, chicken stock, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Camilan/Lainnya: tomatoes, cheddar cheese, matzos, heineken, digestive biscuit, milk, tea. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit, Istirahat - 1 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|