|
Мощный завтрак из яичницы, 3 бутербродов и пары сырников на 600 ккал. Так хотела есть, что не успела сфоткать. А причина сего - радостный отвес 0,5 кг 😛 🤘🏻✊
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 79,33g | Karb: 163,05g.
Makan Pagi: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, ВкусВилл Варенье из Мандарина, Сырники с манкой, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Русское Море Форель Слабосолёная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Grovo Яичный Белок. Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Оладьи кабачковые, Сметана , Кабачки Жареные, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Makan Malam: Помидоры, Оладьи кабачковые, Довга, Салат из Капусты и Огурца, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Camilan/Lainnya: Банан, Обычные Блины, Сырники с манкой. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|