Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 29,31g | Karb: 121,86g.
Makan Siang: Snackrite Ready Salted Crisps, French or Vienna Roll, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Tuna Chunks in Brine. Makan Malam: Nestle Shreddies, Maltesers Hot Chocolate with Water, Tesco Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Oreo Cookie, Asda Duo Chocolate Spread, Croissant. lagi...
|
|
1411 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|