|
Неплохо - за неделю минус 0,79 (0,8) - думаю это звоночек, что надо перейти на 1400 калорий в день и постараться увеличить активность в течение дня - стоя работать за ноутом, чаще ходить и тд) нормуль)
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 93,46g | Karb: 135,54g.
Makan Pagi: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Siang: Арахис, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Makan Malam: Арахис, ВкусВилл Тунец Натуральный, Мистраль Гречка, Помидоры Черри, Салат овощной. Camilan/Lainnya: Сахарный Горох. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|