Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 83,44g | Prot: 122,63g | Karb: 121,27g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition BCAA, Tesco Butchers Choice Pork & Onion Sausages, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Sevenhills Organic Cacao Powder, Naturya Maca Powder, Asda Whole Milk, Blueberries , Bananas . Makan Siang: Grated Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg , Cashew Nuts, Avocados . Makan Malam: Asda Fresh Tastes Carrot & Peas, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Asda Whole Almond, Mango, Asda Whole Almond, Pork Frankfurter, Gala Apples. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, HIIT - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mindy J
|