|
Так, за неделю - 600гр. И вес держится, это неплохо. Будем сбрасывать дальше😇
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 119,14g | Prot: 75,63g | Karb: 133,92g.
Makan Pagi: Колибри Мороженое Снежный Шарик Голубое Небо, Глобус Кальмар в Масле, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Глобус Горбуша Балык Х/К. Makan Malam: Романов Луг Кефир 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Вода, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Майонез, Батон, Сосиски Молочные. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|