|
De hele week keurig me aan m'n max van 1500 kcal gehouden, wel maar weinig beweging gehad. Dus ik ben zeker tevreden!
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 43,59g | Karb: 228,62g.
Makan Pagi: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Gekookt Ei. Makan Siang: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Pistolet Bruin, Jumbo Crème Fraîche Light, AH Verse Tomatensoep. Makan Malam: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , AH Paardenrookvlees, Jumbo Cottage Cheese, Wasa Cracker Lichtgewicht, Suiker, Slagroom (Onder Druk), Aardbeien. Camilan/Lainnya: AH Boterkoekreepjes, Venco Suikervrije Zoete Drop , Banaan, Appels, Jumbo Café Noir, Milka Pralines, Kanjers Stroopwafel, Completa Koffiemelkpoeder. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|