Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 87,36g | Prot: 89,15g | Karb: 68,41g.
Makan Siang: Kruidvat Pro Dynamics Lean Protein Vanille, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Courgette Nieuw, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Nature Ongezoet, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Puntpaprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. Makan Malam: Olijfolie, Eridanous Halloumi With Chilli , Iglo Vissticks, AH Excellent Colomba Aardappel, AH Spinazie a La Creme. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|