Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2013
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 65,16g | Karb: 169,31g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Low Fat Milk, Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Dried Apricot, Almonds , Oats . Makan Malam: Egg, Low Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar Candies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing , Green Snap Beans . Camilan/Lainnya: Goudbruin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples . lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|