Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2020
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 93,55g | Prot: 64,97g | Karb: 179,37g.
Makan Pagi: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Белебеевский Сыр Belster, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Суп Итальянский с Мелкой Пастой. Makan Malam: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Camilan/Lainnya: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Помидоры, Говядина, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Белебеевский Сыр Belster. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
планка - 4 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shmakovka!
|