Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 153,02g | Karb: 69,23g.
Makan Pagi: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, PhD Diet Whey, Tesco Basa Fillets, Tesco Salmon Fillets, Tesco Beetroot, Tesco Baby Spinach, Tesco Wholewheat Couscous, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), PhD Diet Whey. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 56 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jun 20 oleh anggota: theonlykathyg61
|
06 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
Thank you.... wonderful support as always... concentrating on losing 2lb this week coming so the scales start with a 10.... I haven’t seen that for 15 years!!
06 Jun 20 oleh anggota: Pensloss
|
06 Jun 20 oleh anggota: NatzOtto
|
06 Jun 20 oleh anggota: elizabethknappert
|
Get you! Your on fire🔥 well done 👍
09 Jun 20 oleh anggota: George492
|
09 Jun 20 oleh anggota: paulw69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|