|
третью неделю вес стоит:(( немного ушло в обьемах. чувствую себя великолепно: лёгкость, бодрость. в одежду влезла всю. но последние 2 кг организм не готов с легкостью отдать. попробую уменьшить углеводы.
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 68,49g | Karb: 60,97g.
Makan Pagi: Кофе, Фруктоза, Клубника, Білоцерківський Творог 0%. Makan Siang: McDonald's Капучино Большой, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. Makan Malam: Vita Verde Салат Беби Микс, Сыр Рикотта, Хлебец, Оливковое Масло, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное). Camilan/Lainnya: Онур Айран Турецкий. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Организму труднее отдавать кг, потому что дефицит уже не такой большой (увеличивать нельзя, а то можно тем самым наоборот уменьшить скорость метаболизма) + организм думает, что этот жир не помешает оставить на черный день, все равно близко к норме🤷♀️ удачи вам, у вас все выйдет!!!))) урезать угли это хорошая идея
06 Jun 20 oleh anggota: Treacherous Cat
|
11 Jun 20 oleh anggota: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|