|
D11，晨起体重。昨日练背。
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 124,96g | Karb: 185,21g.
Makan Pagi: 意大利面包, 黑咖啡, 雀巢 醇品速溶咖啡, 明治 低脂牛奶, 葱, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 炒鸡蛋. Makan Siang: 泰森 鸡胸肉, 西兰花, 洋葱, 牛腱, 杂粮饭, 李锦记 精选生抽, 麻油. Makan Malam: 百香果, 醋, 麻油, 李锦记 精选生抽, 牛腱, 十月稻田 糙米, 核桃. Camilan/Lainnya: 植物油, 葱, 煮熟的鸡蛋白, 枇杷, 香蕉. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moqin_007
|