Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 157,83g | Karb: 218,64g.
Makan Pagi: Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Roast Beef, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Cuadrada, Papa Cocida, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates, Chocho, Queso Azul, Cerveza, Huevo, Morrón. Camilan/Lainnya: Dulcor Mermelada de Ciruela, Banana, Manzana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, Banana, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Peras, Banana, Manzana Roja, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Royal Gelatina Ligth, Manzanas, Mandarinas, Banana, Chocho. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, HIIT - 55 menit, Latihan Perut - 20 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|