Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2010
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 125,27g | Karb: 341,45g.
Makan Pagi: Shreddies, 1% milk. Makan Siang: Lean Cuisine Meat, Kashi Dark Chocolate, Praeventia, Strawberries. Makan Malam: Chicken Breast, Mixed Vegetables, Potatoes, Rice, Sirloin Steak. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|