Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
134,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 75,43g | Karb: 54,45g.
Makan Siang: Great Value Sliced Pickled Beets, Bell Peppers, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Crown Prince Sardines in Tomato Sauce, Polar Whole Marinated Mushrooms, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Makan Malam: Marketside Spinach Artichoke Dip, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Costco Fresh Tuna Loin, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 40 menit, Berbelanja - 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|